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产后一份“痛”的礼物

2017-02-25 21:31:17  来源:人淘代孕


  什么是“妈妈腕”
  妈妈腕,在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”,是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。  在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻 蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液 囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。
 
  如何确定得了“妈妈腕”
 
  妈妈腕疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。症状通常是慢慢加重,而不是突然发生,严重时不但会妨碍手腕的运动,也会影响睡眠,病人会觉得关节僵 硬,甚至像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时,疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎 突处有一点点水肿,按压时疼痛。
 
  做芬科斯试验,即将你的大拇指握住,并且将你的手腕弯向小指侧时,因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯引发疼痛,就有可能是你得了妈妈腕了!
 
  临床上借由上述检查即可论断,但对有些不典型的病例,目前可以使用“骨骼肌肉超声波”来论断。超声波的检查优点是准确、省时,也没有辐射的危害。超声波检查可以帮助医生排队其他容易混淆的疾病,像是腕骨骨关节炎、桡骨神经痛、肌腱感染等等,能给你最适当的治疗。
 
  顺带一提,“腕隧道综合征”是另一种常见的手腕疾病,由于手掌的正中神经在通过手掌韧带时受到压迫,会发生手指麻木、感觉像触电一般、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象,必须与“妈妈腕”区分清楚。
 
  “妈妈腕”的高危险群
 
  、以下这些活动容易造成妈妈腕:剪布、缝纫、重复抓握、转水龙头、转瓶塞等。像是音乐家、打字员、电脑操作员、作业员等。需要使用手腕与大拇指做重复动作、手腕常常受到压迫的人,最常被这个疾病困扰。
 
  、另外一个高危险群,就是怀孕后期的准妈妈以及产后的妈妈,因为体内荷尔蒙的变化,易引起手腕韧带的水肿,肌腱也变得脆弱;或者是抱小孩的姿势不当、时间太久,也都会拉伤手腕的肌腱。
 
  在确定论断之后,一般我们建议病人接受药物以及复健的治疗。
 
  、急性期
 
  、药物治疗方面:大多数只要给予口服非类固醇类消炎药,便可减轻疼痛、降低发炎。
 
  、复健方面:医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木,请你穿戴个星期,不但可以保护发炎的肌腱,也能够提醒你尽量让患处休息。
 
  、若上述治疗并无法达预期疗效,则应配合局部的热疗、电疗、超声波或激光等物理治疗。
 
  、急性期过后
 
  一旦疼痛稍微缓解,应该开始做温和的垃张运动,包括:
 
  、大拇指的弯曲、伸直、外展、内收。
 
  、手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作。
 
  、借由上述治疗,在部分可以在周内得到改善。
 
  、治疗方法因症状而异少数严重的病例,保守性治疗,仍效果不好时;
 
  、可以局部注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂,疼痛发炎现象就能获得明显改善,而且很少发生副作用,不会有口服类固醇,产生肾上腺机能抑制、身体水肿、肥胖等缺点。
 
  、在技术上,唯一要留意的是,不可将药物注射到肌腱中,以免肌腱断裂。
 
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  、目前标准的方法是使用超声波定位注射,可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中,而不会发生肌腱断裂的危险。
 
  、若是进行以上治疗皆无效,或是慢性发炎疼痛的病人,才建议外科手术治疗。
 
  如何预防与保养
 
  妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养,最重要的是听从工程师的卫教建议:
 
  、在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。
 
  、避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,最好先有热身运动。
 
  、一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。
 
  结语
 
  妈妈腕在女性发生的是男性的十倍,做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异,家事共同分担,以减少妈妈腕的发生。
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